登录   注册
  1. 首页
  2. 日式
  3. 🔥🔥日式养生山药豆乳奶昔

🔥🔥日式养生山药豆乳奶昔

9.1 综合评分
11 人做过这道菜
收藏
青迟的猫的厨房  青迟的猫
与久居日本的同事吃饭时，听说了这道很火的日式养生奶昔。回来后煮了好几次，很喜欢的味道，而且材料简单，老少皆宜。一向不喜欢清淡食物的姐姐也觉得很好吃。减肥的宝宝们也可以放心做来吃哟，饱腹感超强的。

山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老。山药营养丰富、能够滋补健身、养颜美容，是不可多得的健康营养美食。

用料  

铁棍山药 200克
豆浆 250ml
纯牛奶 250ml

🔥🔥日式养生山药豆乳奶昔的做法  

  1. 铁棍山药洗净，上锅蒸熟后去皮

    🔥🔥日式养生山药豆乳奶昔的做法 步骤1

  2. 加入牛奶打成奶昔

    🔥🔥日式养生山药豆乳奶昔的做法 步骤2

  3. 不用打得太顺滑，有颗粒感更好吃喔

    🔥🔥日式养生山药豆乳奶昔的做法 步骤3

  4. 豆浆倒入锅中，加热至微沸

    🔥🔥日式养生山药豆乳奶昔的做法 步骤4

  5. 倒入打好的山药奶昔

    🔥🔥日式养生山药豆乳奶昔的做法 步骤5

  6. 耐心搅拌5分钟，让豆浆与山药奶昔完全融合，呈顺滑粘稠状即可

    🔥🔥日式养生山药豆乳奶昔的做法 步骤6

  7. 出锅后撒一些桂花当装饰，很清香的味道。没有的话，也可以不放，超级简单快手又好喝的奶昔就成功啦，比奶茶好喝还养生唷╭(╯ε╰)╮

    🔥🔥日式养生山药豆乳奶昔的做法 步骤7

小贴士

1，方子是两人份的量
2，豆浆是在豆腐摊买的，本身甜度够，不用额外加糖

参照这个菜谱，大家做出 14 作品

全部14个作品

上传你做的🔥🔥日式养生山药豆乳奶昔

 

🔥🔥日式养生山药豆乳奶昔相关分类

日式 早餐 汤粥主食
随便看看
该菜谱发布于 2019-12-21 16:54:00
2044 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者青迟的猫的其他菜谱

快手软糯黑米粥（电饭锅版）

快手软糯黑米粥（电饭锅版）

青迟的猫      308 做过
5分钟出米油的南瓜小米粥

5分钟出米油的南瓜小米粥

青迟的猫      209 做过
营养又美味的紫薯红枣奶昔

营养又美味的紫薯红枣奶昔

青迟的猫      77 做过
赛蟹黄——南瓜牛奶滑蛋

赛蟹黄——南瓜牛奶滑蛋

青迟的猫      68 做过
低卡奶油南瓜芦笋汤

低卡奶油南瓜芦笋汤

青迟的猫      83 做过
快手腊肠南瓜焖饭（电饭锅版）

快手腊肠南瓜焖饭（电饭锅版）

青迟的猫      67 做过
超快手减脂燕麦粥

超快手减脂燕麦粥

青迟的猫      55 做过
免煮糖水电饭锅版简单贝果

免煮糖水电饭锅版简单贝果

青迟的猫      72 做过

🔥🔥日式养生山药豆乳奶昔的答疑

登录查看全部10条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负