杂粮饭
8.9
综合评分
5
人做过这道菜
摶侘
因为爸爸生病的原因，网上搜了下，多吃粗粮对于排毒有效，但平时爸爸又不太喜欢喝粥，所以就买了一堆粗粮，直接和白米饭混在一起，让口感相对容易接受些。且不说具体对病情效果怎么样，至少这段时间吃下来，自己的排便规律和轻松了很多，还能看到排便后有一层油浮在水面上，所以觉得还是很不错的
用料
杂粮饭的做法
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小米
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大米
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钢切燕麦
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玉米碴
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三色藜麦
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糙米
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紫米
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杂粮比例按个人喜好随便加，想要口感好点就少点，想要健康点就多放点。因为粗粮没白米好熟，口感也没白米好，所以我淘好米后就放着浸泡了3个小时左右，水量比正常煮白米饭稍微多点就行
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电饭煲正常煮饭即可
