健身党最爱的黑椒土豆鸡丁

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鸡胸它低脂低热量,怎么吃都不胖,家中常备。来分享一道超简单的黑椒土豆鸡丁,简单快捷,一学就会哦!

用料  

土豆 1个
鸡胸肉 1块
料酒 1勺
生抽 1勺
淀粉 1勺
老抽 1勺
蚝油 1勺
盐、糖 少许
青红椒 3-5个
葱段,姜 适量

健身党最爱的黑椒土豆鸡丁的做法  

  1. 鸡胸肉切小丁,加1勺料酒、1勺生抽、1勺淀粉,抓匀腌制10分钟。

    健身党最爱的黑椒土豆鸡丁的做法 步骤1
  2. 水开倒入土豆丁,煮熟捞出。

    健身党最爱的黑椒土豆鸡丁的做法 步骤2
  3. 煎锅中倒少许油,下鸡丁炒熟后装出。

    健身党最爱的黑椒土豆鸡丁的做法 步骤3
  4. 姜葱爆香倒入土豆翻炒几下

    健身党最爱的黑椒土豆鸡丁的做法 步骤4
  5. 下鸡丁,来1勺老抽、1勺蚝油、黑胡椒碎、少许糖和盐调味。
    倒入辣椒圈,沿着锅边淋少许开水,翻炒几下就可以出锅啦!

    健身党最爱的黑椒土豆鸡丁的做法 步骤5
  6. 啊,好安逸!

    健身党最爱的黑椒土豆鸡丁的做法 步骤6
  7. 流口水没

    健身党最爱的黑椒土豆鸡丁的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2019-12-21 23:25:50
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