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（儿童生酮早餐）牛油果椰子芝士鸡蛋煎饼

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闲柳映水的厨房  闲柳映水
孩子返家，每天的早餐都是我亲自动手。他喜欢生酮早餐。

用料  

土鸡蛋 2个
牛油果 半个
椰子粉 30克
芝士 1片
洋车前子壳粉 一小撮
亚麻籽粉 5克
淡奶油 5毫升
赤藓糖醇 少量
100%黑巧克力 2克

（儿童生酮早餐）牛油果椰子芝士鸡蛋煎饼的做法  

  1. 牛油果压碎，打入鸡蛋。

    （儿童生酮早餐）牛油果椰子芝士鸡蛋煎饼的做法 步骤1

  2. 加入椰子粉等其他所有原料，搅拌均匀。

    （儿童生酮早餐）牛油果椰子芝士鸡蛋煎饼的做法 步骤2

  3. 椰子油下锅融化，倒入糊糊，摊匀。

    （儿童生酮早餐）牛油果椰子芝士鸡蛋煎饼的做法 步骤3

  4. 煎熟起锅，配上坚果，一碗无乳糖牛奶。

    （儿童生酮早餐）牛油果椰子芝士鸡蛋煎饼的做法 步骤4

  5. 全过程及成品👆

    （儿童生酮早餐）牛油果椰子芝士鸡蛋煎饼的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2019-12-22 10:26:50
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