米饭 | 1碗 |
洋葱 | 1/4个 |
胡萝卜 | 1/4根 |
牛绞肉 | 50g |
玉米粒 | 一小把 |
蛋 | 2个 |
青椒 | 1/4个 |
姜黄粉 | 2勺 |
白胡椒粉 | 1勺 |
肉桂粉 | 1勺 |
油 | 适量 |
盐 | 少量一小撮 |
孜然粉 | 1/2勺 |
辣椒粉 | 1/2勺 |
蕃茄酱 | 1/2勺 |
香菇 | 2朵 |
姜黄粉用的味好美牌的,性价比高,做咖喱常用
备料:洋葱1/4个切碎、胡萝卜1/4根搅碎、香菇2朵切碎、青椒1/4根切碎
炒料:锅中先下洋葱和香菇,煸炒半分钟左右出水。然后加少许油,下胡萝卜碎翻炒半分钟。最后下青椒翻炒半分钟。全程中小火。
腌肉:将上步骤炒好的料放凉10分钟,期间准备牛绞肉50g,加蛋清1/4个,加调料:2勺姜黄粉+1勺白胡椒粉+1勺肉桂粉+1/2勺辣椒粉+1/2勺孜然粉+1/2勺番茄酱+一小撮盐,将上步骤放凉的炒料倒进牛绞肉中,顺时针拌匀,腌制5分钟。
炒肉:锅中下油,中火炒上步骤腌好的牛绞肉,炒熟成盘。忘拍图,但下面有
裹饭:准备剩饭一碗,加一个蛋黄,拌匀,力求每颗米粒都裹上蛋黄液。
将以上所有步骤剩下的蛋清+蛋黄,再额外打一个全蛋,加一小撮盐,顺时针打匀
锅中下油,中火炒熟鸡蛋,注意不要炒太熟,最好是中心还有点蛋滑的
下米饭炒半分钟,再下炒好的牛绞肉,翻炒几下。加调料:2勺姜黄粉+1勺白胡椒粉+1勺肉桂粉+1/2勺辣椒粉+1/2勺孜然粉+一小撮盐。翻炒稍干水分后成盘。