低脂奶油蘑菇汤🍄[不用黄油和奶油超简单]
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7.7
综合评分
198
人做过这道菜
半糖小熊
特别喜欢吃奶油意面奶油焗饭
有了这个浓汤 配意面🍝焗饭都OK百搭又简单 重点是高蛋白低脂肪✌🏻减肥人群看过来☺️
有了这个浓汤 配意面🍝焗饭都OK百搭又简单 重点是高蛋白低脂肪✌🏻减肥人群看过来☺️
用料
低脂奶油蘑菇汤🍄[不用黄油和奶油超简单]的做法
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口蘑切片
![低脂奶油蘑菇汤🍄[不用黄油和奶油超简单]的做法 步骤1](https://i2.chuimg.com/0c9cdd1392ed4e5a8db96b040025a500_1056w_1056h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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鸡胸肉切丁加盐/黑胡椒/淀粉腌制
![低脂奶油蘑菇汤🍄[不用黄油和奶油超简单]的做法 步骤2](https://i2.chuimg.com/07b05065d16a482784cd192c7fe4d570_1056w_1056h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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虾🦐剥皮去虾线
![低脂奶油蘑菇汤🍄[不用黄油和奶油超简单]的做法 步骤3](https://i2.chuimg.com/43f1527e61654e10b55cc55603d14c43_1056w_1056h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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口蘑焯水
![低脂奶油蘑菇汤🍄[不用黄油和奶油超简单]的做法 步骤4](https://i2.chuimg.com/6ff708b5be6f4ad487a16edbf6520418_1056w_1056h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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锅内少许油放入虾仁/鸡肉丁翻炒至变色
![低脂奶油蘑菇汤🍄[不用黄油和奶油超简单]的做法 步骤5](https://i2.chuimg.com/a1dc14d49c404200a224149640c76cfb_1056w_1056h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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锅内放入油和面粉
[油最好用橄榄油 ]
开小火 搅拌均匀直至面粉融化
倒入一碗凉水![低脂奶油蘑菇汤🍄[不用黄油和奶油超简单]的做法 步骤6](https://i2.chuimg.com/edb3947e566e4012af7e82902b0a107b_1056w_1056h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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水开 加入玉米粒 翻炒过的鸡胸肉和虾仁以及口蘑
![低脂奶油蘑菇汤🍄[不用黄油和奶油超简单]的做法 步骤7](https://i2.chuimg.com/295b7ad52f414318b1221739c3c00be8_1056w_1056h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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倒入一袋纯牛奶 大火烧至浓稠 中途用锅铲推推 防止粘锅
![低脂奶油蘑菇汤🍄[不用黄油和奶油超简单]的做法 步骤8](https://i2.chuimg.com/7e64df9995364fdb9846412015de917b_1056w_1056h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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最后撒上盐和黑胡椒
![低脂奶油蘑菇汤🍄[不用黄油和奶油超简单]的做法 步骤9](https://i2.chuimg.com/6bfc1a0f816542728bbd9e277d575b91_1056w_1056h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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可以直接喝
![低脂奶油蘑菇汤🍄[不用黄油和奶油超简单]的做法 步骤10](https://i2.chuimg.com/aa06692ecc26476b8f1f5bda71864cde_1056w_1056h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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可以配饭
![低脂奶油蘑菇汤🍄[不用黄油和奶油超简单]的做法 步骤11](https://i2.chuimg.com/01939aafbd864b4b9ae111688e21e969_1408w_1056h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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可以配面
![低脂奶油蘑菇汤🍄[不用黄油和奶油超简单]的做法 步骤12](https://i2.chuimg.com/eff39b76458c49079de5f9dcf7726866_1056w_1056h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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超级美味呢 小朋友也很喜欢
![低脂奶油蘑菇汤🍄[不用黄油和奶油超简单]的做法 步骤13](https://i2.chuimg.com/b0bcb0f47ac9432aadcf4f8d9cc82ba5_1056w_1056h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
小贴士
还可以加培根哦
