香蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食

0 人做过这道菜
宿舍里没有面粉之类的原料,所以一直想做不用面粉的饼吃
这个香蕉吐司鸡蛋饼,不需要面粉也能拥有饼的口感,而且兼具鸡蛋的香和香蕉的甜。不用加糖,很适合减肥期间解馋。新食谱get(/ω\)

用料  

鸡蛋 1个
吐司 1/4片
香蕉 1/3根
燕麦 适量

香蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食的做法  

  1. 碗中打入一个鸡蛋,用筷子搅匀

    香蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食的做法 步骤1
  2. 香蕉撕小片加入鸡蛋,搅拌,并碾成糊状

    香蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食的做法 步骤2
  3. 加入适量速食燕麦片,搅拌均匀。燕麦份量随喜好,主要是丰富口感

    香蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食的做法 步骤3
  4. 四分之一的吐司用手撕成小块,加入碗中,并让吐司均匀粘上蛋液(一人的份量)

    香蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食的做法 步骤4
  5. 三明治机或平底锅刷油,烧热

    香蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食的做法 步骤5
  6. 油热后倒入碗中食材,让其均匀铺满

    香蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食的做法 步骤6
  7. 底面熟透后翻面,煎另外一面,两面都煎到合适的程度后就可以出锅啦

    香蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食的做法 步骤7
  8. 最后倒上酱料。
    一个香香甜甜的香蕉吐司鸡蛋饼就完成啦!

    香蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食的做法 步骤8

小贴士

1.香蕉换成红薯感觉也会很好吃,改天试一下
2.在搅拌时加入纯牛奶,或者加奶粉,会有奶香味,肯定更美味!
 

香蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食相关分类

该菜谱发布于 2019-12-24 11:29:12
56 收藏


香蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食的答疑

关于香蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食的做法还有疑问? 登录提一个问题