鲈鱼 | 1条大鱼或者2条小鱼(约700克,去内脏) |
生姜 | 1厘米 |
香茅 | 1/2根 |
小米椒 | 1/2个 |
小葱 | 2根 |
青柠 | 1/2个 |
白芝麻 | 1茶勺 |
芝麻油 | 1桌勺 |
生抽 | 1桌勺 |
香菜 | 4根 |
香蕉叶 | 2大片 |
盐和黑胡椒粉 | 适量 |
调料 | |
新鲜芒果 | 250克 |
青柠 | 1/2个 |
生姜粉 | 一小撮 |
预热烤箱至180摄氏度。
将香蕉叶洗干净剪成边长约50厘米的正方形备用。将香茅、生姜、小米椒、小葱切成小粒状。将1/2青柠切成圆片。
将鱼洗净擦干后放到香蕉叶中间。两面用刷子涂上芝麻油和生抽混合液再两面撒上白芝麻、香茅、生姜、小葱、小米椒、香菜碎(预留一根装盘时用)。撒上适量的盐和黑胡椒粉后再两面各放两三片青柠。
鱼准备好后盖上另一片香蕉叶然后裹起来用绳子捆好固定住。将烤盘放入烤箱180度烤30分钟。
准备调料(如果不喜欢调料,可忽略):将一半芒果切成8小块备用,将另一半芒果混合姜粉和1/2青柠汁在碗里捣成糊状,再加入刚才准备好的8小块芒果混合均匀后放入冰箱备用。
将鲈鱼装盘后配上刚准备好的芒果酱和时蔬即可享用。