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三色藜麦蔬菜饼

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安冉An的厨房  安冉An
藜麦减肥必备的

用料  

三色藜麦 20g
西蓝花 3朵
胡萝卜 一节
鸡蛋 一个
面粉 适量
盐巴 少许
油 适量

三色藜麦蔬菜饼的做法  

  1. 备料，面粉，胡萝卜切末，西蓝花，三色藜麦泡水

    三色藜麦蔬菜饼的做法 步骤1

  2. 三色藜麦煮熟，煮到藜麦开花，即可出锅，沥干水分

    三色藜麦蔬菜饼的做法 步骤2

  3. 西蓝花焯水

    三色藜麦蔬菜饼的做法 步骤3

  4. 捞出，沥干水分，切碎

    三色藜麦蔬菜饼的做法 步骤4

  5. 切末

    三色藜麦蔬菜饼的做法 步骤5

  6. 西蓝花放入碗中

    三色藜麦蔬菜饼的做法 步骤6

  7. 胡萝卜也是

    三色藜麦蔬菜饼的做法 步骤7

  8. 打入一个鸡蛋，放入三色藜麦

    三色藜麦蔬菜饼的做法 步骤8

  9. 倒入面粉

    三色藜麦蔬菜饼的做法 步骤9

  10. 搅拌均匀

    三色藜麦蔬菜饼的做法 步骤10

  11. 适量的水

    三色藜麦蔬菜饼的做法 步骤11

  12. 搅拌均匀

    三色藜麦蔬菜饼的做法 步骤12

  13. 少量盐巴

    三色藜麦蔬菜饼的做法 步骤13

  14. 热油

    三色藜麦蔬菜饼的做法 步骤14

  15. 用勺子一勺一勺加入

    三色藜麦蔬菜饼的做法 步骤15

  16. 一面金黄，翻面

    三色藜麦蔬菜饼的做法 步骤16

  17. 撒上芝麻

    三色藜麦蔬菜饼的做法 步骤17

  18. 即可食用

    三色藜麦蔬菜饼的做法 步骤18

  19. 减肥餐

    三色藜麦蔬菜饼的做法 步骤19

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三色藜麦蔬菜饼相关分类

早餐 饼
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该菜谱发布于 2019-12-26 00:24:42
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