蒜蓉羊角豆(秋葵)
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人做过这道菜
HapyfodGinDec
好吃又健康！
羊角豆属于高档营养保健蔬菜分绿色和红色两种，通常绿色比较比较常见！
适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃;但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
羊角豆属于高档营养保健蔬菜分绿色和红色两种，通常绿色比较比较常见！
适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃;但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
用料
蒜蓉羊角豆(秋葵)的做法
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洗干净，千万不要切除根茎因为水煮的时候会进水影响口感。水开后滴两滴油保持颜色以免发黄煮3分钟(煮久了不好吃软踏踏的)。
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煮好捞出来放一旁待凉。
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除了蒜蓉所有料混合搅拌均匀。自己口味不同这个也就供大家参考一下。 (这个时候可以根据自己味道尝尝料汁味道不够再进行调整)
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蒜蓉
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热油炒蒜蓉(小心辣眼睛੧😭੧)
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蒜蓉炒香之后倒进混合的料汁待翻滚后倒进羊角豆。
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中间切开羊角豆方便大家一起吃(๑´ڡ`๑)
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好美味绝对的空盘！太好吃了
小贴士
祝大家吃好喝好！哈哈
