无糖无油，十五分钟快手早餐系列：香蕉松饼
7.0
综合评分
21
人做过这道菜
在时间里-年
再忙碌也要好好呵护自己的胃。希望每个清晨你都可以吃的饱饱的，暖暖的，再来开始新一天的忙碌。
用料
无糖无油，十五分钟快手早餐系列：香蕉松饼的做法
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准备食材。
香蕉一定要熟透的才会特别香。
有时候买香蕉来不及吃就坏掉了，这就是一种新吃法呦。
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切完食材放进搅拌机打碎。
如果没有请出点力气吧，使劲蹂躏它！
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筛入面粉。
不直接倒是怕面粉进入会颗粒感较重。
如果不筛，请用力搅拌均匀。
(量米杯可能有大有小，先倒入少量先，一边捞一边增加，不要贪多，一下子全部下去可能就会稠了)
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得到"丝"滑般的面糊。
成丝线状是为了后面的煎制。
如果太稀成形困难。太稠不好熟。
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面糊图。
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这一步很关键！
不粘锅，不用刷油！！！
勺子和锅保持一定距离不要动，定点倒下。面糊会自己流淌成圆形。
不要慌，不要动，不然形状就可能难看了。
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看视频，因为我一只手拍视频，所以手抖了。
就定点倒下去就自然成圆形的。不要怀疑！
勺子和锅的距离最好再远点。
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小火慢慢煎。
出气了，
不要急！虽然很想动它，但请你冷静！
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等到每个饼气孔均匀。表面面糊熟了。
倒数3秒，翻面！
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翻面后再倒数10个数！
铲起来！
另一面上色不一样，是对的！
千万不要要求两面同色。那是焦了！
我这个因为拍视频，同一个锅每个饼熟的时间有点不一样。
所以煎过了一点。其实也很好吃的。
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成品图。
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来点自制的草莓酱(教程另出)
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美不美？
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有点蓬松的感觉，但又不加酵母蓬松剂，超级健康的！
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吃饱了，一天都是美美的！
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我这个量做了15,6个饼，完全是一家三口的量。
如果你单身，请适当减量，不然饭后有点撑。
如果你有男盆友，请和他一起享用，不用考虑减肥，强制你减肥的男盆友不是好盆友。
如果你和闺蜜分享，可以抹上巧克力酱，花生酱，再来一杯清晨咖啡噢…
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吃好，喝好，身体好！
爱你，
爱自己！
(其实是凑字数来的，哈哈哈哈哈哈)
小贴士
重点：
1勿需酵母
2定点成圆
3无油煎制
4只煎一面
5趁热食用
1勿需酵母
2定点成圆
3无油煎制
4只煎一面
5趁热食用
