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冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥

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眉毛怪945的厨房  眉毛怪945
这道粥品在女生来大姨妈的时候吃特别暖，奶香包裹着黑米紫米的嚼劲，花生的浓郁，桂圆红枣的甜味，口感满分💯早餐配一个白煮蛋，三大营养素配比均衡✌️

用料  

红豆 22克
花生 17克
黑米 15克
紫米 15克
桂圆 2颗
红枣 2颗
牛奶/奶粉 100克/2大勺
水 一碗
糖（选用） 适量

冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥的做法  

  1. 前一晚，将红豆、杂米、花生、桂圆干、红枣称重，放入电饭煲。

  2. 倒入一碗水。如果用牛奶，水相应少一些。

  3. 设置电饭煲，定时，煮粥模式。

    冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥的做法 步骤3

  4. 出锅！用奶粉的友友出锅时拌入奶粉，用牛奶的友友，在出锅前十分钟左右倒入牛奶。粥盛入碗中，可以适量放入红糖/蜂蜜增加甜味。美味😋

小贴士

杂米也可以换一些糯米，这样粥品更稠哦～

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冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥相关分类

粥 早餐 电饭煲
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该菜谱发布于 2019-12-27 21:39:03
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