香浓健康的紫薯豆浆

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此款豆浆比生黄豆打的更加香浓,并且不用过滤,家有不爱吃稀饭的娃,每天早上都是各种豆浆、牛奶搭配各种面包、吐司、烙饼之类的,这些主食都免不了要加糖,又担心甜食的吃多了对孩子健康不好,于是爱乐甜·零卡糖成了最好的选择。

用料  

紫薯 1个
黄豆 100克
爱乐甜·零卡糖 40克

香浓健康的紫薯豆浆的做法  

  1. 晚饭后,将干黄豆放烤盘入烤箱130度烤10分钟左右,取出来用水泡着。烤过的黄豆比生豆子打出来的豆桨更香。没有烤箱也可以直接放在锅里小火炒。

  2. 早上把泡黄豆的水倒掉,用手捏一捏黄豆皮就脱了,然后再加入水,黄豆皮就都浮起来了,再把黄豆皮倒掉,可以重复几次把黄豆皮去干净一点,这样做的目的是保证豆浆无渣。

  3. 紫薯削皮切丁,加入黄豆中。

  4. 加入1.2升水,开启豆浆机超浓香模式,启动就可以了,然后利用打豆浆的时间来准备主食。

  5. 此款豆浆不用过滤,直接倒入碗中,加入爱乐甜零卡糖,香浓无负担,可以搭配各种主食。

    香浓健康的紫薯豆浆的做法 步骤5
  6. 香甜的紫薯豆浆,当然这款豆桨可以灵活变化,紫薯可以换成南瓜、胡萝卜、红薯,红枣、芝麻、核桃等等。

    香浓健康的紫薯豆浆的做法 步骤6
  7. 紫薯豆浆加香煎花卷,健康又美味。

    香浓健康的紫薯豆浆的做法 步骤7
  8. 豆浆很香浓

    香浓健康的紫薯豆浆的做法 步骤8
  9. 黑芝麻豆浆+煎发面饼

    香浓健康的紫薯豆浆的做法 步骤9
  10. 核桃豆浆+吐司

    香浓健康的紫薯豆浆的做法 步骤10

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2019-12-28 08:46:34
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香浓健康的紫薯豆浆的答疑

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