健康糖水：南瓜，香芋，茨实，西米露，你吃过了吗？
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女汉子养成记
用料
| 西米包一把 | 克 |
| 椰浆随意（食前加） | 克 |
| 芋头320 | 克 |
| 冰糖70克 | 克 |
| 南瓜320 | 克 |
| 新鲜茨实50克 | 一包 |
| 其实里面的材料没有规定性，喜欢哪一个就放哪一个多一点 | |
| 椰浆适量（可加可不加）当然加了更香 |
健康糖水：南瓜，香芋，茨实，西米露，你吃过了吗？的做法
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准备上图的材料
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把南瓜芋头切丁茨实冰糖放锅，并加上水，这三个材料不是太吸水，吸水的是西米，水刚盖过芋头，南瓜，茨实就可以了
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西米用开水泡开，然后倒掉里面的水，倒入图2中，然后加入西米量约3倍的水，再放入高压锅中，按煲粥键就可以了，如无高压锅，把材料放入锅中大火煮开，然后小火煲20多30分钟就可以了
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美味的糖水煲好了
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加点椰浆，更加香浓美味。
