冬瓜排骨汤(孕妇食用)

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基本上称得上是无油冬瓜排骨汤了,为了避免孕期长太快,汤汤水水上面极为控制。

用料  

排骨 500克
冬瓜 300克
3-6片
2勺

冬瓜排骨汤(孕妇食用)的做法  

  1. 冬瓜去皮洗净,切块备用。

    冬瓜排骨汤(孕妇食用)的做法 步骤1
  2. 排骨飞水,冷水下锅,加2片姜片。

    冬瓜排骨汤(孕妇食用)的做法 步骤2
  3. 飞水后捞出凉水冲洗干净浮沫。

    冬瓜排骨汤(孕妇食用)的做法 步骤3
  4. 下入电饭锅中,我的九阳锅是带压力的。

    冬瓜排骨汤(孕妇食用)的做法 步骤4
  5. 加入没过冬瓜的纯净水,加1勺食用盐,盖上锅盖煮。

    冬瓜排骨汤(孕妇食用)的做法 步骤5
  6. 我用的是牛羊肉20分钟,排骨实际只要10分钟。

    冬瓜排骨汤(孕妇食用)的做法 步骤6
  7. 汤清无油,不怕摄入过多入油脂,喝汤时再加入1勺食用盐,味道刚刚好。

    冬瓜排骨汤(孕妇食用)的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2019-12-29 20:13:22
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