小孩挚爱的快手营养健康百搭串串早餐（糖尿病餐单适用）

Name: 小孩挚爱的快手营养健康百搭串串早餐（糖尿病餐单适用）
Ingredients: 1个鸡蛋; 半条番薯; 小半段青瓜; 1个馒头卷; 若干只饺子

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最营养健康的早餐就是有糖水化合物、有蛋白质、有蔬菜水果，下面这个早餐串串，满足所有要求。一个早餐可以吃到7个品种，不再是困难：）😄
1⃣️主食：番薯➕馒头卷➕饺子皮，有粗有细；
2⃣️蔬菜水果：青瓜➕小番茄；
3⃣️蛋白质：饺子肉➕鸡蛋➕牛奶

用料

把材料洗净，1、番薯洗净去皮切块蒸熟；2、青瓜去皮，切块；3、鸡蛋煮熟；4、馒头卷、饺子蒸熟；5鸡蛋煮熟后剥壳对半纵切，最后准备若干支竹签或者小棒或者筷子都可以；
把所有材料都分别串起来即可，是不是很有食欲和创意呢？喜欢就收藏啦❤️

早餐老人儿童

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该菜谱发布于 2019-12-30 09:50:25

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