#我的健身餐#高蛋白鲜香鲫鱼汤

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用料  

鲫鱼 1条
1小块
少许
1根
黑胡椒 少许
豆腐 1块

#我的健身餐#高蛋白鲜香鲫鱼汤的做法  

  1. 将菜市场处理好的鲫鱼洗净,豆腐切块。倒入少许油,油热后放入鲫鱼,用小火煎至两面呈焦黄色。

  2. 加水,水量稍微没过鲫鱼,放入姜块,大火烧开转小火炖大概15分钟。

  3. 加黑胡椒和盐,放入豆腐。继续小火煮10分钟左右即可。

  4. 起锅撒葱花。

    #我的健身餐#高蛋白鲜香鲫鱼汤的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2019-12-31 12:26:07
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