留学生杂粮饭方便版(🇫🇷地区)

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忽略放的图,没拍好

为了吃的健康,喜欢在米饭里加一些杂粮豆类。但是豆子都得提前泡好几个小时,如果没泡好煮米饭硬硬的,非常不方便也不好吃。

为了使米饭更可口,我尝试了法国超市的快煮杂粮,比如10分钟大麦,10分钟豌豆。把他们和米饭混在一起在电饭锅里煮,软硬口感都刚刚好,非常适合留学生日常饮食。

我加的比例一般是大米50%,杂粮杂豆随意。比如这个菜谱里大米:大麦仁:豌豆=2:1:1

用料  

米饭
大麦仁
豌豆
蔬菜汤料粉(可选) 一小勺,不要多加了

留学生杂粮饭方便版(🇫🇷地区)的做法  

  1. 我用的大麦仁,一定要买10分钟版

    留学生杂粮饭方便版(🇫🇷地区)的做法 步骤1
  2. 我用的豌豆碎,也是10分钟

    留学生杂粮饭方便版(🇫🇷地区)的做法 步骤2
  3. 我喜欢在煮饭的时候加点汤料粉,用的是德国有机品牌alnatura的蔬菜汤料粉,主要成分是胡萝卜洋葱大葱。一般就稍微加点不要超过一咖啡勺,增香平衡味道。       个人不推荐鸡肉味牛肉味等肉类的汤料包,我觉得蔬菜味的比较清爽。而且能买有机的就买有机的,比较健康没什么添加剂。也不贵,一包粉能用很久。   具体品牌随意,买的时候记住蔬菜,有机,粉就可以了

    留学生杂粮饭方便版(🇫🇷地区)的做法 步骤3
  4. 正常电饭煲煮饭步骤,全都混在一起,最后撒点汤料粉,煮上就可以了。

 

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该菜谱发布于 2020-01-01 22:46:45
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