雪燕桃胶炖牛奶

雪燕一粒(泡发率挺大的)，黄桃胶十几粒(虽小但无杂质)，雪莲子(单荚的)，银耳，这些都提前一晚泡发。泡雪燕要多一点水，不够水会泡不开。

早晨起来拍一个～嗯，泡发得还不错

雪燕泡了一小碗，细节图，拉丝雪燕

桃胶泡发好啦，还没有清洗的，很干净。这个是一人份的，这些就够了。

红枣如何，银耳剪碎，跟雪莲子一起下锅，桃胶也是一起下的，但是我今早忽然发现来大姨妈了，经期一般不建议吃桃胶，因为桃胶比较寒凉。一人份，所以少量水去煲，小火煲20分钟以后关火，就这样焖一下，银耳比较容易出胶。

我去午睡了一个小时，好啦～开火加牛奶继续煮，这次可以把雪燕也一起放进去了。因为雪燕煮太久容易化成水，所以最后15-20分钟下锅就可以了，枸杞和冰糖最后几分钟下即可。

下午茶完美出锅～不爱甜的美女们，可以不放冰糖，因为红枣其实有点甜甜的，不加冰糖也好喝的。我哺乳期比较少吃甜食，一般不加冰糖。一碗补水保湿的美容糖水，真的不要错过。