低卡西葫芦意面

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偶尔吃多了,第二天吃这款轻食,很多博主都做过,简单易上手,低卡无负担~

用料  

西葫芦 240克
西红柿 200克
洋葱 50克
老豆腐 60克
培根 2片
少量
黑胡椒等 少量

低卡西葫芦意面的做法  

  1. 切丝器1分钟成品,用少许盐腌制10分钟,出水后倒去盐水。

    低卡西葫芦意面的做法 步骤1
  2. 洋葱、番茄、培根改刀,老豆腐是提前煎好的,有什么食材都可随意加,如果减脂期也可将培根改鸡肉等。

    低卡西葫芦意面的做法 步骤2
  3. 少量椰子油先下洋葱和培根煸香,下其余食材,最后入西葫芦至软熟,少量盐、黑胡椒和香料。我还加了红薯提高饱腹感,总热量也不高。

    低卡西葫芦意面的做法 步骤3

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2020-01-05 12:10:07
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