不用炸的油焖大虾

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孩子喜欢吃,试过很多菜谱,借鉴过很多大厨的做法,最后形成了下面这个独创的少油版养生非油炸的油焖大虾。

用料  

12-16只
3片
3瓣
番茄酱 1勺
白糖 3克
2克
生抽 1勺
料酒 1.5勺
1小根
水淀粉 少许
西红柿 1个
五香粉 0.5勺
蚝油 1勺

不用炸的油焖大虾的做法  

  1. 1.大虾去头,用剪刀剪开背,挑去虾线,洗净。放盐、姜片、料酒、五香粉,腌制10分钟。

  2. 2.葱、姜切丝,蒜切片,西红柿顶部切十字花刀,用热水烫一下,去皮。再切成小丁备用。

  3. 3.平底锅加热,刷一层油,放腌制好的大虾,平铺开即可,小火慢煎,2分钟左右反面,再煎2分钟出锅备用。

  4. 4.     炒锅加热,放平时炒菜的油量,放葱姜蒜爆炒出香味,放入西红柿丁,改中小火,尽量炒出酱来,可以适当加糖和盐有助于出酱,加入番茄酱(会使颜色好看一些,也可不加)。
           倒入一小碗热水,放入大虾(刚好没过大虾即可),大火烧开,盖盖,改中小火焖约3-5分钟,加蚝油,白糖,加水淀粉,大火收汁,加香菜碎出锅。

 

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该菜谱发布于 2020-01-05 20:37:12
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