养胃补气血养生粥

Name: 养胃补气血养生粥
Ingredients: 40ml黑米; 40ml红米; 40ml糯米; 40ml红豆; 6颗红枣; 适量枸杞; 适量老冰糖; 250ml纯牛奶

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红米:具有补血的作用，铁含量非常高，还可以降血压降血脂，红米中所含的曲霉素K可阻止生成胆固醇，还有抗氧化，延缓衰老，免疫力调节等生理功能
黑米:滋阴补肾，健脾暖肝
总之在一起都是大补，女人要好好保养自己，爱自己

用料

一定要先把红豆和所有的米类浸泡3至4小时

粥电饭煲

随便看看

该菜谱发布于 2020-01-06 01:42:21

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