蒜瓣 | 5瓣 |
干辣椒 | 适量 |
辣椒粉 | 2勺 |
花椒粉 | 1勺 |
芝麻 | 1勺 |
八角 | 1个 |
香叶 | 1片 |
土豆 | 1个 |
魔芋豆腐 | 300g |
娃娃菜 | 8片 |
西兰花 | 5朵 |
香菜 | 适量 |
生抽 | 3勺 |
老抽 | 1.5勺 |
蚝油 | 1勺 |
鸡精 | 适量 |
盐 | 适量 |
蒜瓣切沫,干辣椒剪段备用
热锅冷油,加入蒜末、干辣椒段、辣椒粉、花椒粉、芝麻、八角、香叶。
小火慢慢翻炒一分钟,注意不要把蒜末炒焦,味道会不一样。
炒到图上样子就行。
辣椒看各人口味增减。
熄火,加入生抽、老抽、蚝油,利用余温稍微翻拌一下。
加入不好熟的材料,例如土豆萝卜,加水没过食材,开大火炖煮。
水烧掉一半时,加入魔芋豆腐,稍微再炖煮两分钟,注意这时候稍微翻一下,小心粘锅。
水即将烧干的时候,加入西兰花,娃娃菜类食材,翻炒30秒,果断关火。
!!!这时候不要出锅,把锅盖盖上!利用食材温度闷10分钟!
可以尝一下味道,各人口味不同,适当调整咸淡。
十分钟后,再次开火,小火炖煮2分钟后,加入香菜,翻炒一分钟。
出锅摆盘!汤汁不要丢!拌饭也一流!