低脂减肥餐|低卡低脂西红柿鸡蛋汤

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谁说减肥减脂一定要吃水煮菜
一份热量在250卡左右

这是一碗简单的西红柿鸡蛋汤,也可以说是西红柿杂蔬汤,你可以加入任何你喜欢的食材😉

用料  

西红柿 1个
鸡蛋 1个
少许
2瓣
金针菇
豆腐
金锣低脂香肠

低脂减肥餐|低卡低脂西红柿鸡蛋汤的做法  

  1. 主要材料~
    蒜切末,越碎越好
    西红柿去皮去蒂,切丁
    豆腐、金针菇、香肠切段
    鸡蛋打散备用
    准备一碗淀粉水

    低脂减肥餐|低卡低脂西红柿鸡蛋汤的做法 步骤1
  2. 起锅烧油,加蒜末炒香
    (这里的蒜只起到一个提鲜的作用,吃的时候并不会发现它的存在´◡`)
    加西红柿丁小火翻炒出沙,然后加适量水
    水烧开后加金针菇,煮三分钟
    加入豆腐和香肠,打入蛋花
    最后勾一个芡,加少许盐调味

    低脂减肥餐|低卡低脂西红柿鸡蛋汤的做法 步骤2
  3. 撒上灵魂香葱

    低脂减肥餐|低卡低脂西红柿鸡蛋汤的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2020-01-06 19:36:51
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