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5分钟快手早餐❗️酸奶吐司卷❗️低脂不胖

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丽丽在目yl的厨房  丽丽在目yl
白吐司吃腻的时候，试试这个吐司卷，
超简单～轻松3步搞定的快手早餐，低脂不怕胖。

用料  

吐司片 3片
酸奶（浓稠的最好） 3大勺
麦片（水果） 3大勺
鸡蛋 1个
食用油 适量

5分钟快手早餐❗️酸奶吐司卷❗️低脂不胖的做法  

  1. 准备好材料，酸奶最好用浓稠的，麦片可以用水果代替，草莓，芒果切丁

    5分钟快手早餐❗️酸奶吐司卷❗️低脂不胖的做法 步骤1

  2. 吐司切去四边

    5分钟快手早餐❗️酸奶吐司卷❗️低脂不胖的做法 步骤2

  3. 用擀面杖擀薄

    5分钟快手早餐❗️酸奶吐司卷❗️低脂不胖的做法 步骤3

  4. 鸡蛋打散，酸奶和麦片拌匀

    5分钟快手早餐❗️酸奶吐司卷❗️低脂不胖的做法 步骤4

  5. 吐司片放一大勺酸奶麦片，卷起来

    5分钟快手早餐❗️酸奶吐司卷❗️低脂不胖的做法 步骤5

  6. 在蛋液里滚一下，粘住接口

    5分钟快手早餐❗️酸奶吐司卷❗️低脂不胖的做法 步骤6

  7. 平底锅刷一层油，放入吐司卷中小火先煎底部接口处，再翻一下，把每个面都煎一下

    5分钟快手早餐❗️酸奶吐司卷❗️低脂不胖的做法 步骤7

  8. 煎到金黄即可。

    5分钟快手早餐❗️酸奶吐司卷❗️低脂不胖的做法 步骤8

参照这个菜谱，大家做出 22 作品

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5分钟快手早餐❗️酸奶吐司卷❗️低脂不胖相关分类

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该菜谱发布于 2020-01-07 09:08:15
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