鲜银耳洗净撕小朵,梨洗净,枸杞,梅子备用
梨去皮切丁,用盐水浸泡防止氧化
砂锅中放入清水➕鲜银耳➕梅子和梨皮一起大火煮3分钟左右
然后转小火加入切好的梨丁,继续煮20分钟左右(时间根据食材用量自己调整下哦🙂)
再加入枸杞煮2-3分钟关火,夹出梨皮,放入0糖❗️0脂肪❗️0卡路里的【爱乐甜•零卡糖】15克,搅拌均匀
一锅健康低卡的小吊梨汤就煮好了
开始享用吧😊
上传你做的零卡糖 小吊梨汤