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（辅食10m+）蔬菜鳕鱼粥

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可爱多的小姐姐吖的厨房  可爱多的小姐姐吖
喝三碗白粥抵不上吃一碗有肉有菜有主食的餐食，鳕鱼dha含量高，蛋白质含量丰富

用料  

真鳕鱼 30g
胚芽粥米 20g
青菜 10g
香菇 1躲
胡萝卜 10g
蛋清 1个

（辅食10m+）蔬菜鳕鱼粥的做法  

  1. 准备好食材

    （辅食10m+）蔬菜鳕鱼粥的做法 步骤1

  2. 蔬菜分别切碎（颗粒大小根据宝宝月龄的吞咽能力而自行改刀）

    （辅食10m+）蔬菜鳕鱼粥的做法 步骤2

  3. 鳕鱼切碎丁，打入蛋清拌匀，用柠檬片腌制20分钟

    （辅食10m+）蔬菜鳕鱼粥的做法 步骤3

  4. 粥米煮熟后倒入胡萝卜丁煮至5成熟加入香菇

    （辅食10m+）蔬菜鳕鱼粥的做法 步骤4

  5. 煮熟后倒入鳕鱼碎丁煮3～4分钟

    （辅食10m+）蔬菜鳕鱼粥的做法 步骤5

  6. 加入青菜碎煮2分钟，滴入两滴宝宝油即可出锅

    （辅食10m+）蔬菜鳕鱼粥的做法 步骤6

  7. 富含超高蛋白质的鳕鱼粥搞定啦～

    （辅食10m+）蔬菜鳕鱼粥的做法 步骤7

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（辅食10m+）蔬菜鳕鱼粥相关分类

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该菜谱发布于 2020-01-07 16:15:21
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