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“双薯塔”蒸锅就能做甜点，减脂又通便，超饱腹

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星星日食记的厨房  星星日食记
减肥又想吃甜的，一定要做，一口下去，超级满足，热量低，饱腹感强

用料  

紫薯 2个
红薯 1个
酸奶 2罐
香蕉 1根
圣女果 2–6个
每日坚果 1袋

“双薯塔”蒸锅就能做甜点，减脂又通便，超饱腹的做法  

  1. 紫薯和红薯盖上保鲜膜上锅蒸熟（保鲜膜扎眼）

    “双薯塔”蒸锅就能做甜点，减脂又通便，超饱腹的做法 步骤1

  2. 紫薯和红薯压成泥，放入碗中压一下

    “双薯塔”蒸锅就能做甜点，减脂又通便，超饱腹的做法 步骤2

  3. 摆成喜欢的形状

    “双薯塔”蒸锅就能做甜点，减脂又通便，超饱腹的做法 步骤3

  4. 用香蕉装饰一下

    “双薯塔”蒸锅就能做甜点，减脂又通便，超饱腹的做法 步骤4

  5. 浇上酸奶，撒袋每日坚果，再摆点圣女果，就完成啦

    “双薯塔”蒸锅就能做甜点，减脂又通便，超饱腹的做法 步骤5

  6. 好吃

    “双薯塔”蒸锅就能做甜点，减脂又通便，超饱腹的做法 步骤6

小贴士

1.给红薯和紫薯塑型的时候，可以再碗底涂点油，不然不好拍下来
2.喜欢绵软口感的可以多蒸一会儿
3爱吃甜点，也可以加炼乳和芝士

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“双薯塔”蒸锅就能做甜点，减脂又通便，超饱腹相关分类

甜品 下午茶 塔 电蒸锅
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该菜谱发布于 2020-01-08 18:39:25
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