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减脂餐《辣子鸡丁》

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安儿_XL的厨房  安儿_XL
减肥期间也可以吃家常菜，主要控制好油和盐的摄入量。

用料  

葱花 适量
料酒 2勺
淀粉 1小勺
鸡粉 1勺
一品鲜 1勺
鸡胸肉 120克
尖椒 80克
香菇 2朵
美人椒 2根

减脂餐《辣子鸡丁》的做法  

  1. 鸡胸肉切丁加入淀粉，料酒抓匀腌制10分钟

  2. 尖椒洗净切丁，美人椒切小段，香菇切丁。

  3. 锅中喷少量橄榄油，没有喷壶的可以倒5滴橄榄油。

  4. 依次放入葱花，和鸡丁，鸡丁炒熟后加入一品鲜酱油，翻炒均匀。

  5. 加少量温水倒入香菇和美人椒翻炒一会儿，最后倒入尖椒，加适量鸡粉调味翻炒均匀，完美出锅～

小贴士

减肥期间香菇可以多吃，因为香菇是腹部脂肪的克星。

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该菜谱发布于 2020-01-09 14:17:55
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