鱼清洗干净,滤干水备用,以防爆油。
青红椒朝天椒香菜等配菜清洗并切好,什么形状大小开心就好,多少根据自己的口味。爱吃辣就多放点,吃不了辣就少放点。
锅和锅铲都烧到无水,锅冒烟,把火关小一点,加入菜籽油(鸡鸭鱼等腥味肉菜用菜籽油炒会比较香),等菜籽油内的小气泡加热到慢慢消失(注意火候),晃动锅或用锅铲让油覆盖到锅内最大面积,把鱼放进锅,没有滤水的鱼注意爆油,中小火将鱼煎至两面金黄盛出。(煎鱼不熟练可以用小火)
把生姜大蒜子弹头放进锅内爆炒出香后加入各调料,把煎好的鱼放进锅内均匀裹上酱汁。
加开水没过鱼,盖上锅盖大火让它煮,注意不要粘锅。
水不多的时候把青红椒放进去,喜欢吃熟一点的香菜的现在也可以放,想要卖相好点就等要起锅的时候放,颜色比较鲜艳好看。
我这次是比较想要好吃,所以加进去让它煮熟了。这时候可以尝一下汤的咸淡,一般鱼肉会比汤更淡一些,口味自己调整。喜欢吃鱼汤拌饭的可以多留点汤,不喜欢的就把鱼汤收汁,注意鱼汤越干味道肯定越重,所以在有汤汁的时候就可以尝点鱼汤判断咸淡。
最后起锅,强迫症撒上了一点香菜叶,为了掩盖煮熟的青红椒和香菜。这次的鱼不是最有卖相的,但味道还不错。