【减脂健身】香料虾仁

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体重过了红线,裤子穿不下了…
冬天太冷不想运动
那就来吃吧…

用料  

虾仁 250克
少许
黑胡椒 少许
香料(欧芹、迷迭香、罗勒) 少许
柠檬 半个
玉米淀粉 一勺

【减脂健身】香料虾仁的做法  

  1. 虾仁洗干净,加盐加黑胡椒

    【减脂健身】香料虾仁的做法 步骤1
  2. 撒香料,其实很随意的,没有欧式香料,13香或者五香粉的都可以替代

    【减脂健身】香料虾仁的做法 步骤2
  3. 加一勺水淀粉,搅拌均匀

    【减脂健身】香料虾仁的做法 步骤3
  4. 柠檬皮刨成屑,加半个柠檬汁,可以增加风味。 要是加的是五香粉建议换成葱姜蒜。 加柠檬汁是为了去腥,吃起来更嫩,酸可以软化蛋白质。

    【减脂健身】香料虾仁的做法 步骤4
  5. 不粘锅,抹一点点油,下锅炒。虾仁本来就有水分,转中火慢慢搅拌炒熟就行

    【减脂健身】香料虾仁的做法 步骤5
  6. 最后装盘加点香菜,完成

    【减脂健身】香料虾仁的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2020-01-09 22:51:09
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