年夜菜必备🧨支竹羊腩煲

6 人做过这道菜
冬天❄️~
能吃上一口暖暖的羊腩 真的幸福感滿滿~🥰

🐐~ 與猪肉和牛肉相比,脂肪、胆固醇含量都相對減少。维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富~

有补精血、益虚劳、温中健脾、补肾壮阳、养肝等功效

用料  

羊腩(羊排) 1kg
大蔥 少許(焯水)
少許(焯水)
料酒 2勺(焯水)
香葉 2片(炒)
乾辣椒 適量(炒)
八角 3个(炒)
大蔥 少許(炒)
桂皮 一小块(炒)
少許(炒)
熱水 適量
胡萝卜 1根(燜)
南乳 1.5块(燜)
黃冰糖 25克(燜)
白胡椒粉 1勺(燜)
料酒 3勺(燜)
生抽 35克(燜)
老抽 15克(燜)
李錦記涼拌汁 5克(燜)沒有可不放
腐竹 4-6條(燜)

年夜菜必备🧨支竹羊腩煲的做法  

  1. 亲临菜市场 挑选一块好的羊小排🐐 可以让老板帮忙剁成小块哦~

    年夜菜必备🧨支竹羊腩煲的做法 步骤1
  2. 回家清水洗净备用

    年夜菜必备🧨支竹羊腩煲的做法 步骤2
  3. 羊排凉水下锅 加入葱段、料酒、姜片 水烧开后继续煮2-3分钟  

    年夜菜必备🧨支竹羊腩煲的做法 步骤3
  4. 盛出洗净备用

    年夜菜必备🧨支竹羊腩煲的做法 步骤4
  5. 少许油 葱、姜、桂皮、八角、香叶、干辣椒下锅翻炒出香味

    年夜菜必备🧨支竹羊腩煲的做法 步骤5
  6. 放羊排 翻炒至表面微焦后 加入熱水沒過食材,再加入料酒、生抽、老抽、凉拌汁、南乳、白胡椒粉、黄冰糖、胡萝卜,以中火焖1-1.5h~(带皮羊肉用小火焖很难软糯)

    年夜菜必备🧨支竹羊腩煲的做法 步骤6
  7. 焖至视频中状态时

    年夜菜必备🧨支竹羊腩煲的做法 步骤7
  8. 加入提前泡發的腐竹(支竹)並轉大火收汁

    年夜菜必备🧨支竹羊腩煲的做法 步骤8
  9. 超好吃的支竹羊腩就完成啦~🧚‍♀️ 記得交作業哦~

    年夜菜必备🧨支竹羊腩煲的做法 步骤9

小贴士

1.切记要用中火~ 用小火焖 至少要3个小时皮才会软糯

2.腐竹泡發時不可泡太久,不然煮好就烂掉了哦~
後來我也試過不浸泡 直接掰斷扔進去煮 也是可行的 只是需要早一點扔進去

3.羊也有老嫩之分哦~如果焖了1.5小时皮还没软糯,加适量热水继续闷煮至软糯为止

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

全部6个作品

 

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该菜谱发布于 2020-01-10 23:46:33
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