【生酮饮食1】油泼魔芋丝/面

2 人做过这道菜
减肥想吃油泼面但是不能吃
那就找替代呀
特别好吃
花生米少放一点点没关系的,我觉得大蒜花生米是灵魂哈哈
有条件的还可以放丢丢豆芽黄瓜

用料  

魔芋丝 260克
椰子油/橄榄油/黄油 15克
蒜瓣 1~2瓣
辣椒面 3克
3克
2克
白芝麻 2克
香菜 一根
花生米 5克看心情
味极鲜 适量

【生酮饮食1】油泼魔芋丝/面的做法  

  1. 魔芋丝先过一下水,然后烧开水煮四五分钟,捞出

  2. 油,想用啥优质油都是可以的,可以用勺子烧热,然后淋在拌好的料上

    【生酮饮食1】油泼魔芋丝/面的做法 步骤2
  3. 快手生酮饮食啊,还好吃

小贴士

脂肪就是你放油的量
碳水和蛋白质基本忽略不计了

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

【生酮饮食1】油泼魔芋丝/面相关分类

该菜谱发布于 2020-01-11 18:16:30
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【生酮饮食1】油泼魔芋丝/面的答疑

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