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蒜蓉秋葵（低脂少油）

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厨房小白也能做的蒜蓉秋葵，低脂健康餐首选

用料  

秋葵 250克
耗油 半汤匙
生抽 1.5勺
白糖 1勺
水 4汤匙

蒜蓉秋葵（低脂少油）的做法  

  1. 秋葵250g洗净，放入沸水
    加入盐半勺  煮3分钟
    捞起，浸泡在凉水中

  2. 混合调料：
    耗油 半汤匙
    生抽  一勺半
    糖 一勺
    水  四汤匙

  3. 国内倒入食用油，四瓣蒜末
    油沸时，倒入调好的酱汁
    酱汁烧沸，起锅

  4. 把热酱汁淋在煮好的秋葵上，装盘

上传你做的蒜蓉秋葵（低脂少油）

 

蒜蓉秋葵（低脂少油）相关分类

快手菜 减肥
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该菜谱发布于 2020-01-12 14:55:27
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