宝宝辅食——南瓜瘦肉粥(12M+)

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用料  

肉末 20克
南瓜 30克
有机白小米 适量
有机胚芽米 适量

宝宝辅食——南瓜瘦肉粥(12M+)的做法  

  1. 准备食材。

    宝宝辅食——南瓜瘦肉粥(12M+)的做法 步骤1
  2. 胚芽米和白小米用清水浸泡2小时。

    宝宝辅食——南瓜瘦肉粥(12M+)的做法 步骤2
  3. 南瓜切小丁。

    宝宝辅食——南瓜瘦肉粥(12M+)的做法 步骤3
  4. 肉末焯水。

    宝宝辅食——南瓜瘦肉粥(12M+)的做法 步骤4
  5. 胚芽米和白小米入锅熬粥,加入南瓜丁和肉末,熬煮软烂即可。

    宝宝辅食——南瓜瘦肉粥(12M+)的做法 步骤5
  6. 南瓜瘦肉粥完成啦。

    宝宝辅食——南瓜瘦肉粥(12M+)的做法 步骤6

小贴士

❤南瓜当中含有丰富维生素A、维生素E、除了果胶和类胡萝卜素,南瓜还富含很多营养素:粗纤维、磷、铁、铜、锰、铬、硼等元素,还有对身体很好的糖类,如葡萄糖、戊聚糖等。不仅可以增强宝宝免疫力,促进宝宝生长发育,还可以预防宝宝便秘。
❤南瓜软糯香甜,很适合作为辅食添加。从宝宝6个月开始尝试辅食,南瓜一直是餐桌上的常客,无论是单吃还是搭配其他食物,怎么吃都好吃!
❤而且南瓜很好消化,很适合作为宝宝腹泻时食用哦。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2020-01-13 21:24:23
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