美味减脂餐：粗粮小米粉蒸肉
Rong仔
用料
- 香芋
- 红薯
- 山药
- 小米
- 鸡胸肉
- 料酒
- 生抽
- 老抽
- 蚝油
小贴士
小米直接蒸会硬 需要提前泡 我是提前一晚上泡 第二天早上用 刚刚好😋 减肥又不知道吃什么快试试看😘
做法
- 提前泡上小米 鸡胸肉切块 加料酒 生抽 老抽 耗油腌制
- 山药 香芋 红薯削皮切块后铺在盘底 泡好的小米放进腌好的鸡胸肉搅拌均匀
- 蒸锅烧开后放进去蒸15到20分钟左右 可以吃啦
小米直接蒸会硬 需要提前泡 我是提前一晚上泡 第二天早上用 刚刚好😋 减肥又不知道吃什么快试试看😘