#不翻车新手向# 自制鱼豆腐(无淀粉)

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不加淀粉的鱼豆腐,
步骤缩减
美味不打折😁

用料  

巴沙鱼 280g
胡萝卜🥕 1根
鸡蛋 2个
洋车前子壳粉 5g

#不翻车新手向# 自制鱼豆腐(无淀粉)的做法  

  1. 巴沙鱼自然化冻,切块;放盐、大蒜粉、黑胡椒粉、少许料酒、酱油、蚝油腌制30分钟;

  2. 1小根胡萝卜切块,把腌制好的鱼块一起放入搅拌机;打入两个鸡蛋,洋车前子壳粉加10ml水凝固倒入,搅拌成泥状;

  3. 蒸锅倒热水烧开,玻璃保鲜盒表面刷油,把鱼泥倒入铺平,盖上保鲜膜扎小孔;蒸15-20mins;

  4. 蒸好后,拿牙签戳一下鱼泥是否已经熟透(牙签干净无粘连拔出即可);如果没熟透,就放入微波炉再微波3分钟嘻嘻~~

  5. 倒扣鱼泥,切块冷却,再给不粘平底锅刷点油,中小火煎6min左右;基本焦黄就好啦~~

小贴士

洋车前子壳有助消化、缓解便秘的好处嘻嘻~~
而且它帮助食物粘连凝固,替代一点淀粉的作用哦~

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-01-18 14:14:37
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