老南瓜切片蒸或者用微波炉叮成泥，抹匀在烤盘底部
苹果切片，铺在南瓜泥上，量随喜好。（切苹果时记得先横切两片圆形，装饰备用）
拿一个小碗，用燕麦加一片芝士用牛奶泡至粘稠，均匀铺在烤盘里。放上苹果片装饰。
这是我用烤箱200℃烤15分钟的样子～是很湿润的，喜欢苹果软一点可以180℃烤20分钟～或者视自家烤箱情况适量延长时间。
上传你做的减脂早餐·南瓜苹果烤燕麦
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Kiminsa瀰己
