1.起床后直接将以上全部粉类倒入杯中,(白魔芋胶最好最后放,放在其他粉上面)充分混合均匀不要有结块。
2.直接冲入开水搅拌均匀。像我这样的懒人用228ml左右一次性纸杯,热水倒满量正好。
3.放置一旁去梳洗打扮,梳洗回来芝麻糊已经凝固,开始享用吧~
白魔芋胶的数据还是很适合生酮。
上传你做的【生酮友好】一分钟快手早餐黑芝麻糊 减肥养发两不误
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