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迷你版芝士焗红薯(50大卡一个) 🍠

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惊奇大厨的厨房  惊奇大厨
用的是蛋挞模具

正好一个放50克薯泥

通过薄荷计算每一个热量在50大卡左右

(用料为两个的量，做得多克数乘倍即可)

用料  

红薯 100克
马苏里拉芝士碎 10克
炼乳(不必须) 适量
黄油(不必须) 1克

迷你版芝士焗红薯(50大卡一个) 🍠的做法  

  1. 红薯洗净削皮切块，用小锅蒸熟

    迷你版芝士焗红薯(50大卡一个) 🍠的做法 步骤1

  2. 蒸好的红薯压成泥
    可加少量黄油和炼乳增加口感

    迷你版芝士焗红薯(50大卡一个) 🍠的做法 步骤2

  3. 将搅拌好的红薯泥放入蛋挞模具中，压平。然后将马苏里拉芝士碎均匀铺在上面。

    迷你版芝士焗红薯(50大卡一个) 🍠的做法 步骤3

  4. 烤箱220-240℃预热15分钟。然后将准备好的东西放入烤箱中层，上火，烤5-10分钟。随时观察，芝士颜色变成淡淡的焦黄就可以了。

    最后可以根据喜好，在上面撒一些坚果碎或者椰蓉丝，既能增加口感又能做装饰(热量也很低)

    迷你版芝士焗红薯(50大卡一个) 🍠的做法 步骤4

  5. 趁热吃，芝士就可以拉丝！

    迷你版芝士焗红薯(50大卡一个) 🍠的做法 步骤5

  6. 减肥期间无论是当主食还是甜品都是超级完美的选择👍

    迷你版芝士焗红薯(50大卡一个) 🍠的做法 步骤6

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迷你版芝士焗红薯(50大卡一个) 🍠相关分类

甜品 烤箱 减肥
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该菜谱发布于 2020-01-20 15:50:32
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