菠菜拌蛤蜊

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菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。菠菜经常用来烧汤,凉拌,单炒等,而我最爱的还是凉拌。生活在海边,最常见的海鲜就是蚬子了,煮熟去壳的蚬子肉,搭配菠菜凉拌,简单易作,味鲜爽口,非常完美的搭配哟。

用料  

菠菜 200克
蛤蜊肉 250克
4瓣
味达美臻品蚝油 1勺
六月鲜特级酱油 3勺
味达美清香米醋 2勺
白砂糖 2勺
少许

菠菜拌蛤蜊的做法  

  1. 菠菜摘洗干净。

    菠菜拌蛤蜊的做法 步骤1
  2. 煮一锅清水至完全沸腾,菠菜沥水后放入沸水中。

    菠菜拌蛤蜊的做法 步骤2
  3. 把菠菜轻轻焯熟,捞出过凉水。

    菠菜拌蛤蜊的做法 步骤3
  4. 焯好的菠菜捏去水分,用刀简单拦两刀,放入大碗内。

    菠菜拌蛤蜊的做法 步骤4
  5. 蚬子肉冲洗干净,沥干水分。

    菠菜拌蛤蜊的做法 步骤5
  6. 蒜瓣切碎,直接倒入大碗内,沥水后的蚬子肉也一并放入。

    菠菜拌蛤蜊的做法 步骤6
  7. 一勺味极鲜臻品蚝油、三勺六月鲜特级酱油、两勺味极鲜清香米醋。(米醋、陈醋都可以,这个取决个人口味)

    菠菜拌蛤蜊的做法 步骤7
  8. 最后撒上少许海盐、细砂糖,喜辣的小伙伴可再加点辣椒油。

    菠菜拌蛤蜊的做法 步骤8
  9. 抓拌均匀即可。

    菠菜拌蛤蜊的做法 步骤9
  10. 装盘,上桌。

    菠菜拌蛤蜊的做法 步骤10
  11. 成品照

    菠菜拌蛤蜊的做法 步骤11
  12. 成品照

    菠菜拌蛤蜊的做法 步骤12
  13. 成品照

    菠菜拌蛤蜊的做法 步骤13

小贴士

这里的蚬子肉是成品,可以自己买新鲜的蚬子回来煮熟去壳,但是切记蚬子不要煮太久,开口即可,煮太久的话就不嫩了。

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 
该菜谱发布于 2020-01-21 21:01:06
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菠菜拌蛤蜊的答疑

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