催奶补身的黑豆墨鱼排骨汤
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MiaoS
别看汤品颜色不好看，味道可谓鲜美，香气浓郁，而且对于产后哺乳妈妈来说是非常好的，不仅催奶还能补身！同样对于需要进补的人群也是非常适用的。由于墨鱼属于发物，食用前请确保对食材不过敏。
墨鱼富含微量元素且脂肪含量低，溢血补肾、健胃理气、催乳下奶，同时还具有预防抑郁症和乳癌的功效。而黑豆也具有补气血和促进牙齿骨骼发育作用，两者搭配相得益彰。
墨鱼富含微量元素且脂肪含量低，溢血补肾、健胃理气、催乳下奶，同时还具有预防抑郁症和乳癌的功效。而黑豆也具有补气血和促进牙齿骨骼发育作用，两者搭配相得益彰。
用料
催奶补身的黑豆墨鱼排骨汤的做法
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排骨焯水洗净备用。
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黑豆洗净冷水泡1小时。
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小墨鱼泡发后处理成食用大小。
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热锅干炒墨鱼！很关键！不仅能减少腥味，还能让汤品更香醇！
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锅内加入排骨、墨鱼、黑豆、去核红枣、姜片和足量的水，大火烧开中小火慢炖1.5～2小时即可。（我还放了一小片当归头，能增加药性还能去腥，放不放随个人）
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完成！
