低卡芝士火腿蔬菜卷

0 人做过这道菜
减脂期的快手早餐🌯10分钟就能吃起来!
有肉、有蛋、有纤维、有碳水,营养超均衡!

用料  

芝士片 1片
火腿片 2片
沙拉菜 适量
墨西哥卷饼 1张
低脂蛋黄酱 1丢丢

低卡芝士火腿蔬菜卷的做法  

  1. 锅内热油,煎个鸡蛋。

    低卡芝士火腿蔬菜卷的做法 步骤1
  2. 趁鸡蛋半熟,把饼贴上去,用手压一压,让鸡蛋黏在饼上

    低卡芝士火腿蔬菜卷的做法 步骤2
  3. 把煎好的饼,有鸡蛋的一面朝上,依次放上芝士片、火腿。

    低卡芝士火腿蔬菜卷的做法 步骤3
  4. 放上沙拉菜,比如甘蓝、芝麻菜、生菜都可以,再淋上低脂沙拉酱

    低卡芝士火腿蔬菜卷的做法 步骤4
  5. 从一边卷起

    低卡芝士火腿蔬菜卷的做法 步骤5
  6. 垫上一张烘焙油纸,再卷一次,这次把两边也折进来,封口

    低卡芝士火腿蔬菜卷的做法 步骤6
  7. 卷扎实了之后,用刀在中间斜切一下。

    低卡芝士火腿蔬菜卷的做法 步骤7
  8. 就有好看的剖面啦!趁热吃吧

    低卡芝士火腿蔬菜卷的做法 步骤8
 
该菜谱发布于 2020-01-25 17:08:21
9 收藏


低卡芝士火腿蔬菜卷的答疑

关于低卡芝士火腿蔬菜卷的做法还有疑问? 登录提一个问题