事先准备工作:电饭煲准备一碗米饭洋葱切块番茄切块肉丸用水煮熟西兰花用水煮熟
炒菜工作:热锅冷油 放入番茄加一点点点水 炒成番茄酱质感 再加入一点点番茄酱 用于调味放入洋葱 很快就熟的加一点盐/黑胡椒 提味
装碗:薄薄地铺一层米饭 再铺一层炒好的菜 撒 一些胡椒粉 一点番茄酱 一些芝士碎第三层再薄薄地铺米饭第四层铺炒好的菜第五层 在米饭和菜上 嵌入肉丸和西兰花撒 胡椒粉 番茄酱 芝士碎
烤箱:上下管 210° 20分钟大功告成!!
上传你做的芝士就是力量|肉丸就是快乐|芝士焗饭