蛋包吐司（营养早餐）

原料如图。我的鸡蛋小，用了4个。

鸡蛋加少许盐打散，平底锅烧微微热。放入火腿片略煎。

倒入蛋液

马上放入吐司片，一面沾蛋液后迅速翻面。

撒少许黑芝麻，煎至蛋液凝固。

整个翻面，小火略煎

放火腿

放芝士片，将旁边的鸡蛋叠上来

将左边的吐司叠放上来，放火腿，肉松，海苔

最后将右边的吐司叠放在最上方

斜切成两份，挤上沙拉酱、番茄酱（我家没了）。

配杯热牛奶，开吃！

一人份参考：吐司两片，鸡蛋两个，火腿两片，芝士一片。其他适量。做法相同。

补两片的图。吐司沾蛋液后反面。

蛋液凝固后马上翻面

放各种食材

包裹好后折叠

如图