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芹菜女生遇上火腿男士
芹菜女生遇上火腿男士
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大帅小厨
》芹菜具有降血压，提高人体的睡眠质量的作用，这可能与芹菜中含有生物碱是有一定关联的。
》芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜能够促进肠道的蠕动，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，是能够减少脂肪和胆固醇吸收的，从而能达到
减肥
的效果。
》芹菜还能起到
补血
的作用，因为芹菜中还含有铁元素，因此贫血的人，可以常吃一些芹菜。
用料
火腿
20片
芹菜
10根
盐
5克
鸡精
1勺
花生油
10克
蒜
4瓣
香油
1勺
芹菜女生遇上火腿男士的做法
芹菜洗净切段，精品火腿切条，蒜瓣切片。
芹菜放入开水中焯20秒后用凉水过滤，可以让芹菜清脆爽口。
热锅凉油，火腿蒜瓣爆香。
加入芹菜，大火翻炒2分钟，香油出锅。
小贴士
开水焯芹菜可以利熟且爽口。
参照这个菜谱，大家做出 9 作品
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该菜谱发布于 2020-01-28 17:33:56
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