羊肉提前泡水,有条件提前2小时泡出血水,没有时间的话尽量提前浸泡20分钟,盆中可加姜片、料酒、花椒等去腥膻味(我没有花椒所以没放)
洗净后羊肉连同姜片、花椒等一起焯水,撇掉浮沫后羊肉捞出,羊汤留下备用。
起锅烧油,倒入姜蒜香料等翻炒,出香味后倒入羊肉、老抽、酒,大火炒匀。加入羊汤炖煮,开锅后加入生抽、黄豆酱调味,调小火盖盖焖煮15分钟。由于我的羊肉不足500g,所以焖煮时间短。
十分钟后,加入南瓜,大火烧开,加入适量盐,调小火焖煮10分钟,根据剩余汤汁量大火收汁,出锅。撒葱花,拍照📸
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