西兰花炒土鱿及干鱿鱼的处理

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干鱿鱼,珠三角这边叫土鱿,可以炒可以蒸,可以打边炉。当然也可以烤,是很好的下酒小菜。不过烤鱿鱼非常容易上火,特别是牙火,所以这里介绍为炒/蒸/火锅如何准备。不是每种鱿鱼都适合,因为有的鱿鱼非常韧,这种只能拿来煲汤。一般来说,那些个头比较小的,比较薄的适合下文这样处理;再者也要看产地,中国沿海地区的应该都可以(这个真的要问我妈了)

用料  

干鱿鱼 3—4只(3个人分量)
油/盐/料酒/糖 适量
姜末/姜丝 一撮
生粉 3克
30克
蚝油 1勺

西兰花炒土鱿及干鱿鱼的处理的做法  

  1. 干鱿鱼用温水浸软。水不能太热,否则一下子就烫熟了。鱿鱼的一面长着两块小小的翼一样的东西,我们姑且叫它为鱿鱼翼吧,这面是正面。鱿鱼翼撕下来,方便后续处理

    西兰花炒土鱿及干鱿鱼的处理的做法 步骤1
  2. 鱿鱼有软骨,长在背面。泡软之后,反过来抠一下,很容易就能拿出来。

    西兰花炒土鱿及干鱿鱼的处理的做法 步骤2
  3. 一整条鱿鱼的软骨拿出来了,扔掉

    西兰花炒土鱿及干鱿鱼的处理的做法 步骤3
  4. 鱿鱼也有嘴巴,消化器官,藏在鱿鱼须中间,像一个小球这样的东西。图中我拇指顶住的就是了

    西兰花炒土鱿及干鱿鱼的处理的做法 步骤4
  5. 这个带黑点的就是鱿鱼嘴,挖/挤出来,扔掉,因为很容易藏有细沙。有的晒干之后,鱿鱼嘴就外露在外面了,这样很容易处理。有的还藏在鱿鱼须中间,像这个,要找出来,处理掉

    西兰花炒土鱿及干鱿鱼的处理的做法 步骤5
  6. 鱿鱼那层紫色带点点的皮,泡软之后,要撕掉,因为会很韧,尽量撕掉。鱿鱼须部分的皮很难撕的,就放弃,也可以的。上图就是处理干净的鱿鱼。鱿鱼翼的皮也尽量撕掉。

    西兰花炒土鱿及干鱿鱼的处理的做法 步骤6
  7. 处理好的鱿鱼要分正反面,上图就是长鱿鱼翼那面(正面)。下面要切鱿鱼花,鱿鱼花要切反面,长骨头那一面

  8. 鱿鱼花,倾斜刀面,轻轻带过,但别切断。切好一面,改刀90度,切成菱形的鱿鱼花。鱿鱼熟起来,正面会卷曲,所以鱿鱼花切在反面,这样会很漂亮。鲜鱿鱼一样切法

    西兰花炒土鱿及干鱿鱼的处理的做法 步骤8
  9. 鱿鱼花切好后,鱿鱼剁成3-4块,鱿鱼须一分为二,然后腌味。放适量的油,盐,料酒,姜末,糖,生粉即可。料酒和姜末/姜丝一起会有一丝丝涩味,所以这里要加点糖来平衡。炒芥兰也是,用姜和料酒,特别香的,但一定要加一点点糖。腌味半小时以上,就可以了。做火锅的,就这样下到锅里就好。鱿鱼熟得很快,卷起来就要可以吃了,继续煮的话,只会越来越韧。

    西兰花炒土鱿及干鱿鱼的处理的做法 步骤9
  10. 西兰花洗净,用盐水焯熟,备用。3克生粉30克水开成生粉水,备用。烧红炒锅,放油和一点点蚝油,加入生粉水勾芡。芡水烧开,立即倒入腌好味道的鱿鱼,大火翻炒至卷曲,放入焯熟的西兰花,翻炒一下,放葱段,立即上碟即可。

    西兰花炒土鱿及干鱿鱼的处理的做法 步骤10

小贴士

1,洗鱿鱼的时候尽量多换几次水,2-3次,会洗出沙来,特别是鱿鱼须的吸盘,很容易藏有细沙,冲洗一下即可
2,鱿鱼本来就是海产品,富含蛋白质,味道就很鲜,不用放鸡精什么的,但很腥,一定要放姜,切记
3,鱿鱼胆固醇/嘌呤很高,痛风的不要吃,尿酸偏高的,也要少吃
4,看到别的菜谱鱿鱼的泡发要加碱,我只能说开心就好。其实原理跟炒牛肉加嫩肉粉一样,之后的味道出来,就见仁见智啦。我会宁愿用温水泡久一点,当然挑选合适的干鱿鱼更重要

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-01-30 15:18:27
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