野餐好伴侣——藜麦饭

这就是来自青海的山地雪藜麦啦，口感品质超棒！

为了节约时间，提前把黑糯米，白糯米，小米，玉米碴泡一晚吧。

藜麦不需要提前一晚浸泡。上锅之前泡二十分钟就行啦。等其他食材蒸得差不多时再加入藜麦一起蒸熟。

在蒸食材这段时间，可以把腊肠，洋葱，胡萝卜切丁。

下油锅，小火炒。因为是给孩子们野餐吃的，所以我没有放盐，腊肠的盐味已经足够。要说的一点是，这个炒制过程中要加入一点香醋，点睛之笔哦。

把蒸熟的米倒入锅中一起翻炒。是的，其实就是炒饭，哈哈哈。

出锅。

蒸米的时间可以做个盐水虾

蒸个红薯。

最后炒个西红柿土豆。

搞定，带上孩子约上三五好友野餐去啦！

阳光明媚，清澈溪水。