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健康低脂-平菇清炒西兰花

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七朵水仙女的厨房  七朵水仙女
常吃蔬菜菌菇更健康呀。

用料  

西兰花 半朵
盐 适量
平菇 6片
生抽 2勺
植物油 适量
大蒜 2瓣

健康低脂-平菇清炒西兰花的做法  

  1. 西兰花洗净切小朵，平菇洗净撕小朵，大蒜切片。

    健康低脂-平菇清炒西兰花的做法 步骤1

  2. 锅烧热，放油，放西兰花翻炒

    健康低脂-平菇清炒西兰花的做法 步骤2

  3. 西兰花变嫩绿之后放平菇，继续炒

    健康低脂-平菇清炒西兰花的做法 步骤3

  4. 平菇炒出水后，放生抽和大蒜，翻炒均匀。

    健康低脂-平菇清炒西兰花的做法 步骤4

  5. 然后放盐，加水，煮大概三五分钟。

    健康低脂-平菇清炒西兰花的做法 步骤5

  6. OK

    健康低脂-平菇清炒西兰花的做法 步骤6

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健康低脂-平菇清炒西兰花相关分类

家常菜 素菜 清淡
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该菜谱发布于 2020-01-31 22:14:38
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